Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Мясо
Свинина
Почки свиные

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 170 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 170.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 11.5 % Белки 28.0 г 70 г 168 г 40.0 % Жиры 5.5 г 32 г 69 г 17.2 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 100.3 мкг 700 мкг 3000 мкг 14.3 % Витамин B1, тиамин 0.6 мг 1 мг Н/Д 52.5 % Витамин B2, рибофлавин 2.9 мг 2 мг Н/Д 160.3 % Витамин B3 14.0 мг 20 мг Н/Д 69.8 % Витамин B4, холин Н/Д 425 мг Н/Д Н/А Витамин B5, пантотеновая к-та 5.3 мг 5 мг Н/Д 106.4 % Витамин B6, пиридоксин 0.7 мг 2 мг Н/Д 41.6 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 71.4 мкг 200 мкг 1000 мкг 35.7 % Витамин B12, кобаламин 14.4 мкг 2 мкг 55 мкг 601.4 % Витамин C, аскорбиновая к-та 22.6 мг 75 мг 2000 мг 30.1 % Витамин D Н/Д 15 мкг 250 мкг Н/А Витамин E Н/Д 15 мг Н/Д Н/А Витамин K Н/Д 120 мкг Н/Д Н/А

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 1611.6 мг 1680 мг Н/Д 95.9 % Гистидин (H) 671.5 мг 980 мг Н/Д 68.5 % Изолейцин (I) 1494.3 мг 1330 мг Н/Д 112.4 % Лейцин (L) 2510.9 мг 2940 мг Н/Д 85.4 % Лизин (K) 2014.5 мг 2660 мг Н/Д 75.7 % Метионин + Цистеин 600.1 мг 1330 мг Н/Д 45.1 % Треонин (T) 1159.4 мг 1400 мг Н/Д 82.8 % Триптофан (W) 362.1 мг 350 мг Н/Д 103.5 % Фенилаланин + Тирозин 2327.3 мг 2310 мг Н/Д 100.7 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 389.3 мг 2500 мг Н/Д 15.6 % Кальций, Ca 15.3 мг 1000 мг 2500 мг 1.5 % Магний, Mg 28.9 мг 400 мг Н/Д 7.2 % Натрий, Na 205.7 мг 1300 мг Н/Д 15.8 % Фосфор, P 346.8 мг 800 мг Н/Д 43.4 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 8.3 мг 18 мг Н/Д 46.2 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 5 мг 10.5 % Медь, Cu 1057.4 мкг 1000 мкг 5000 мкг 105.7 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 323.0 мкг 55 мкг 300 мкг 107.7 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 4.7 мг 12 мг 25 мг 39.0 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин 542.3 мг 30 мг 300 мг 180.8 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги