Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Мясо
Свинина
Шпик свиной, без шкурки

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 15 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 121.8 ккал 1480 ккал 1809 ккал 8.2 % Белки 0.4 г 70 г 168 г 0.6 % Жиры 13.3 г 32 г 69 г 41.4 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 0.8 мкг 700 мкг 3000 мкг 0.1 % Витамин B1, тиамин 0.0 мг 1 мг Н/Д 1.1 % Витамин B2, рибофлавин 0.0 мг 2 мг Н/Д 0.4 % Витамин B3 0.1 мг 20 мг Н/Д 0.7 % Витамин B4, холин 2.3 мг 425 мг Н/Д 0.5 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.0 мг 5 мг Н/Д 0.3 % Витамин B6, пиридоксин 0.0 мг 2 мг Н/Д 0.3 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 0.2 мкг 200 мкг 1000 мкг 0.1 % Витамин B12, кобаламин 0.0 мкг 2 мкг 55 мкг 1.1 % Витамин C, аскорбиновая к-та 0.0 мг 75 мг 2000 мг 0.0 % Витамин D 0.5 мкг 15 мкг 250 мкг 3.1 % Витамин E нет 15 мг Н/Д нет Витамин K нет 120 мкг Н/Д нет

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 23.7 мг 1680 мг Н/Д 1.4 % Гистидин (H) 17.6 мг 980 мг Н/Д 1.8 % Изолейцин (I) 20.6 мг 1330 мг Н/Д 1.5 % Лейцин (L) 35.1 мг 2940 мг Н/Д 1.2 % Лизин (K) 39.5 мг 2660 мг Н/Д 1.5 % Метионин + Цистеин 11.6 мг 1330 мг Н/Д 0.9 % Треонин (T) 20.0 мг 1400 мг Н/Д 1.4 % Триптофан (W) 5.6 мг 350 мг Н/Д 1.6 % Фенилаланин + Тирозин 32.9 мг 2310 мг Н/Д 1.4 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 9.8 мг 2500 мг Н/Д 0.4 % Кальций, Ca 0.3 мг 1000 мг 2500 мг 0.0 % Магний, Mg 0.3 мг 400 мг Н/Д 0.1 % Натрий, Na 1.7 мг 1300 мг Н/Д 0.1 % Фосфор, P 5.7 мг 800 мг Н/Д 0.7 % Хлор, Cl 0.6 мг 2300 мг Н/Д 0.0 %

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.0 мг 18 мг Н/Д 0.2 % Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 600 мкг 1.0 % Марганец, Mn 0.0 мг 2 мг 5 мг 0.0 % Медь, Cu 2.7 мкг 1000 мкг 5000 мкг 0.3 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 1.2 мкг 55 мкг 300 мкг 2.2 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 25 мг 0.5 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин 8.6 мг 30 мг 300 мг 28.5 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги