Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Мясо, рыба, птица
Птица
Индейка
Печень индейки

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 128.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 8.6 % Белки 18.3 г 70 г 168 г 26.1 % Жиры 5.5 г 32 г 69 г 17.1 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 8058.4 мкг 700 мкг 3000 мкг 268.6 % Витамин B1, тиамин 0.2 мг 1 мг Н/Д 18.7 % Витамин B2, рибофлавин 2.2 мг 2 мг Н/Д 124.8 % Витамин B3 11.2 мг 20 мг Н/Д 56.2 % Витамин B4, холин 221.8 мг 425 мг Н/Д 52.2 % Витамин B5, пантотеновая к-та 6.3 мг 5 мг Н/Д 125.6 % Витамин B6, пиридоксин 1.0 мг 2 мг Н/Д 57.8 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 677.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 338.5 % Витамин B12, кобаламин 19.7 мкг 2 мкг 55 мкг 822.1 % Витамин C, аскорбиновая к-та 24.5 мг 75 мг 2000 мг 32.7 % Витамин D 1.3 мкг 15 мкг 250 мкг 8.7 % Витамин E 0.2 мг 15 мг Н/Д 1.7 % Витамин K нет 120 мкг Н/Д нет

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 643.0 мг 1680 мг Н/Д 38.3 % Гистидин (H) 398.0 мг 980 мг Н/Д 40.6 % Изолейцин (I) 519.0 мг 1330 мг Н/Д 39.0 % Лейцин (L) 1310.0 мг 2940 мг Н/Д 44.6 % Лизин (K) 1378.0 мг 2660 мг Н/Д 51.8 % Метионин + Цистеин 461.0 мг 1330 мг Н/Д 34.7 % Треонин (T) 660.0 мг 1400 мг Н/Д 47.1 % Триптофан (W) 199.0 мг 350 мг Н/Д 56.9 % Фенилаланин + Тирозин 1250.0 мг 2310 мг Н/Д 54.1 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K, 214.0 мг 2500 мг Н/Д 8.6 % Кальций, Ca 20.0 мг 1000 мг 2500 мг 2.0 % Магний, Mg 24.0 мг 400 мг Н/Д 6.0 % Натрий, Na 131.0 мг 1300 мг Н/Д 10.1 % Фосфор, P 279.0 мг 800 мг Н/Д 34.9 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 8.9 мг 18 мг Н/Д 49.7 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.3 мг 2 мг 5 мг 14.8 % Медь, Cu 863.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 86.3 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 68.7 мкг 55 мкг 300 мкг 124.9 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 3.4 мг 12 мг 25 мг 28.1 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин 415.0 мг 30 мг 300 мг 138.3 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги