Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Фрукты
Хурма
Хурма, сушено-резанная

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 274.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 18.5 % Белки 1.4 г 70 г 168 г 2.0 % Жиры 0.6 г 32 г 69 г 1.8 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 38.4 мкг 700 мкг 3000 мкг 5.5 % Витамин B1, тиамин Н/Д 1 мг Н/Д Н/А Витамин B2, рибофлавин 0.0 мг 2 мг Н/Д 1.6 % Витамин B3 0.2 мг 20 мг Н/Д 0.9 % Витамин B4, холин Н/Д 425 мг Н/Д Н/А Витамин B5, пантотеновая к-та Н/Д 5 мг Н/Д Н/А Витамин B6, пиридоксин Н/Д 2 мг Н/Д Н/А Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты Н/Д 200 мкг 1000 мкг Н/А Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та нет 75 мг 2000 мг нет Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E Н/Д 15 мг Н/Д Н/А Витамин K Н/Д 120 мкг Н/Д Н/А

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 72.0 мг 1680 мг Н/Д 4.3 % Гистидин (H) 27.0 мг 980 мг Н/Д 2.8 % Изолейцин (I) 60.0 мг 1330 мг Н/Д 4.5 % Лейцин (L) 101.0 мг 2940 мг Н/Д 3.4 % Лизин (K) 78.0 мг 2660 мг Н/Д 2.9 % Метионин + Цистеин 12.0 мг 1330 мг Н/Д 0.9 % Треонин (T) 71.0 мг 1400 мг Н/Д 5.1 % Триптофан (W) 24.0 мг 350 мг Н/Д 6.9 % Фенилаланин + Тирозин 102.0 мг 2310 мг Н/Д 4.4 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K, 802.0 мг 2500 мг Н/Д 32.1 % Кальций, Ca 25.0 мг 1000 мг 2500 мг 2.5 % Магний, Mg 31.0 мг 400 мг Н/Д 7.8 % Натрий, Na 2.0 мг 1300 мг Н/Д 0.2 % Фосфор, P 81.0 мг 800 мг Н/Д 10.1 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.7 мг 18 мг Н/Д 4.1 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 1.4 мг 2 мг 5 мг 69.5 % Медь, Cu 442.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 44.2 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se Н/Д 55 мкг 300 мкг Н/А Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 25 мг 3.5 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги