Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Фрукты
Гуава
Гуава, сырая

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 160 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 108.8 ккал 1480 ккал 1809 ккал 7.4 % Белки 4.1 г 70 г 168 г 5.8 % Жиры 1.5 г 32 г 69 г 4.7 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 49.8 мкг 700 мкг 3000 мкг 7.1 % Витамин B1, тиамин 0.1 мг 1 мг Н/Д 9.7 % Витамин B2, рибофлавин 0.1 мг 2 мг Н/Д 3.6 % Витамин B3 1.7 мг 20 мг Н/Д 8.7 % Витамин B4, холин 12.2 мг 425 мг Н/Д 2.9 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.7 мг 5 мг Н/Д 14.4 % Витамин B6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг Н/Д 9.8 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 78.4 мкг 200 мкг 1000 мкг 39.2 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та 365.3 мг 75 мг 2000 мг 487.0 % Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E 1.2 мг 15 мг Н/Д 7.8 % Витамин K 4.2 мкг 120 мкг Н/Д 3.5 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 139.2 мг 1680 мг Н/Д 8.3 % Гистидин (H) 35.2 мг 980 мг Н/Д 3.6 % Изолейцин (I) 148.8 мг 1330 мг Н/Д 11.2 % Лейцин (L) 273.6 мг 2940 мг Н/Д 9.3 % Лизин (K) 115.2 мг 2660 мг Н/Д 4.3 % Метионин + Цистеин 25.6 мг 1330 мг Н/Д 1.9 % Треонин (T) 153.6 мг 1400 мг Н/Д 11.0 % Триптофан (W) 35.2 мг 350 мг Н/Д 10.1 % Фенилаланин + Тирозин 59.2 мг 2310 мг Н/Д 2.6 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 667.2 мг 2500 мг Н/Д 26.7 % Кальций, Ca 28.8 мг 1000 мг 2500 мг 2.9 % Магний, Mg 35.2 мг 400 мг Н/Д 8.8 % Натрий, Na 3.2 мг 1300 мг Н/Д 0.2 % Фосфор, P 64.0 мг 800 мг Н/Д 8.0 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.4 мг 18 мг Н/Д 2.3 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 5 мг 12.0 % Медь, Cu 368.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 36.8 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 1.0 мкг 55 мкг 300 мкг 1.7 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 25 мг 3.1 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги