Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Мясо
Свинина
Ребрышки свиные

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 200 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 448.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 30.3 % Белки 38.1 г 70 г 168 г 54.5 % Жиры 32.7 г 32 г 69 г 101.5 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 14.0 мкг 700 мкг 3000 мкг 2.0 % Витамин B1, тиамин 0.9 мг 1 мг Н/Д 83.1 % Витамин B2, рибофлавин 0.6 мг 2 мг Н/Д 33.9 % Витамин B3 13.6 мг 20 мг Н/Д 67.8 % Витамин B4, холин 131.0 мг 425 мг Н/Д 30.8 % Витамин B5, пантотеновая к-та 1.6 мг 5 мг Н/Д 32.7 % Витамин B6, пиридоксин 0.8 мг 2 мг Н/Д 46.9 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты нет 200 мкг 1000 мкг нет Витамин B12, кобаламин 1.1 мкг 2 мкг 55 мкг 46.7 % Витамин C, аскорбиновая к-та нет 75 мг 2000 мг нет Витамин D 2.2 мкг 15 мкг 250 мкг 14.7 % Витамин E 0.5 мг 15 мг Н/Д 3.2 % Витамин K нет 120 мкг Н/Д нет

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 1880.0 мг 1680 мг Н/Д 111.9 % Гистидин (H) 1512.0 мг 980 мг Н/Д 154.3 % Изолейцин (I) 1760.0 мг 1330 мг Н/Д 132.3 % Лейцин (L) 3060.0 мг 2940 мг Н/Д 104.1 % Лизин (K) 3308.0 мг 2660 мг Н/Д 124.4 % Метионин + Цистеин 1020.0 мг 1330 мг Н/Д 76.7 % Треонин (T) 1636.0 мг 1400 мг Н/Д 116.9 % Триптофан (W) 442.0 мг 350 мг Н/Д 126.3 % Фенилаланин + Тирозин 3020.0 мг 2310 мг Н/Д 130.7 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 494.0 мг 2500 мг Н/Д 19.8 % Кальций, Ca 62.0 мг 1000 мг 2500 мг 6.2 % Магний, Mg 32.0 мг 400 мг Н/Д 8.0 % Натрий, Na 174.0 мг 1300 мг Н/Д 13.4 % Фосфор, P 308.0 мг 800 мг Н/Д 38.5 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 1.5 мг 18 мг Н/Д 8.4 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.0 мг 2 мг 5 мг 0.8 % Медь, Cu 182.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 18.2 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 61.4 мкг 55 мкг 300 мкг 111.6 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 5.1 мг 12 мг 25 мг 42.3 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин 138.0 мг 30 мг 300 мг 460.0 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги