Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Фрукты
Хурма
Хурма виргинская

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 80 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 101.6 ккал 1480 ккал 1809 ккал 6.9 % Белки 0.6 г 70 г 168 г 0.9 % Жиры 0.3 г 32 г 69 г 1.0 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A Н/Д 700 мкг 3000 мкг Н/А Витамин B1, тиамин Н/Д 1 мг Н/Д Н/А Витамин B2, рибофлавин Н/Д 2 мг Н/Д Н/А Витамин B3 Н/Д 20 мг Н/Д Н/А Витамин B4, холин Н/Д 425 мг Н/Д Н/А Витамин B5, пантотеновая к-та Н/Д 5 мг Н/Д Н/А Витамин B6, пиридоксин Н/Д 2 мг Н/Д Н/А Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты Н/Д 200 мкг 1000 мкг Н/А Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та 52.8 мг 75 мг 2000 мг 70.4 % Витамин D Н/Д 15 мкг 250 мкг Н/А Витамин E Н/Д 15 мг Н/Д Н/А Витамин K Н/Д 120 мкг Н/Д Н/А

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 33.6 мг 1680 мг Н/Д 2.0 % Гистидин (H) 12.8 мг 980 мг Н/Д 1.3 % Изолейцин (I) 28.0 мг 1330 мг Н/Д 2.1 % Лейцин (L) 46.4 мг 2940 мг Н/Д 1.6 % Лизин (K) 36.0 мг 2660 мг Н/Д 1.4 % Метионин + Цистеин 5.6 мг 1330 мг Н/Д 0.4 % Треонин (T) 32.8 мг 1400 мг Н/Д 2.3 % Триптофан (W) 11.2 мг 350 мг Н/Д 3.2 % Фенилаланин + Тирозин 47.2 мг 2310 мг Н/Д 2.0 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 248.0 мг 2500 мг Н/Д 9.9 % Кальций, Ca 21.6 мг 1000 мг 2500 мг 2.2 % Магний, Mg Н/Д 400 мг Н/Д Н/А Натрий, Na 0.8 мг 1300 мг Н/Д 0.1 % Фосфор, P 20.8 мг 800 мг Н/Д 2.6 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 2.0 мг 18 мг Н/Д 11.1 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn Н/Д 2 мг 5 мг Н/А Медь, Cu Н/Д 1000 мкг 5000 мкг Н/А Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se Н/Д 55 мкг 300 мкг Н/А Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn Н/Д 12 мг 25 мг Н/А

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги