Забота :: Питание
Войти
Мое питание
База знаний

Макроэлемент Кальций

Продукт Порция ед Всего ед На день % Тофу, с сульфатом кальция 100.0 г 350.0 мг 35.0 % Кале 120.0 г 304.8 мг 30.5 % Кунжут черный, семя 30.0 г 292.5 мг 29.3 % Сыр Гауда 40.0 г 280.0 мг 28.0 % Мята перечная, свежая 100.0 г 243.0 мг 24.3 % Соя, зеленая, свежая 120.0 г 236.4 мг 23.6 % Анчоус атлантический 160.0 г 235.2 мг 23.5 % Соя, зрелая, сущеная 80.0 г 221.6 мг 22.2 % Листья винограда 60.0 г 217.8 мг 21.8 % Фасоль белая 80.0 г 192.0 мг 19.2 % Творог, 5% 110.0 г 180.4 мг 18.0 % Ламинария, свежая 100.0 г 168.0 мг 16.8 % Рукола 100.0 г 160.0 мг 16.0 % Творог протеиновый 5%, Fitness Time, 200 г 100.0 г 142.2 мг 14.2 % Чиа, семя 20.0 г 126.2 мг 12.6 % Салака, тихоокеанская, сырая 150.0 г 124.5 мг 12.5 % Молоко, 3.5% 100.0 г 121.0 мг 12.1 % Мотыльковая фасоль 80.0 г 120.0 мг 12.0 % Шпинат 120.0 г 118.8 мг 11.9 % Урюк 70.0 г 116.2 мг 11.6 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги