Забота :: Питание
Войти
Мое питание
База знаний

Микроэлемент Марганец

Продукт Порция ед Всего ед На день % Нут белый 80.0 г 3.3 мг 166.0 % Рис бурый, среднезерный, крупа 80.0 г 3.0 мг 149.7 % Кедровый орех 30.0 г 2.6 мг 132.0 % Булгур 80.0 г 2.4 мг 121.9 % Рис бурый, длиннозерный, крупа 80.0 г 2.3 мг 114.1 % Рисовые отруби 2.0 ст.л. 2.3 мг 113.7 % Соя, зрелая, сущеная 80.0 г 2.0 мг 100.7 % Овсяные хлопья 50.0 г 1.8 мг 90.8 % Листья винограда 60.0 г 1.7 мг 85.8 % Овсяные отруби 2.0 ст.л. 1.7 мг 84.5 % Мотыльковая фасоль 80.0 г 1.5 мг 72.8 % Фасоль белая 80.0 г 1.4 мг 71.8 % Ананас 150.0 г 1.4 мг 69.5 % Адзуки 80.0 г 1.4 мг 69.2 % Чечевица, красная 80.0 г 1.4 мг 68.6 % Семя тыквы, чищенное, сушенное 30.0 г 1.4 мг 68.1 % Пекан, чищенный 30.0 г 1.4 мг 67.5 % Семя тыквы, чищенное, жареное, без соли 30.0 г 1.3 мг 67.4 % Семя тыквы, чищенное, жареное с солью 30.0 г 1.3 мг 67.4 % Перец «Анчо», сушеный 100.0 г 1.3 мг 64.0 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги