Забота :: Питание
Войти
Мое питание
База знаний

Микроэлемент Йод

Продукт Порция ед Всего ед На день % Ламинария, свежая 100.0 г 2500.0 мкг 1666.7 % Минтай 160.0 г 240.0 мкг 160.0 % Пикша 150.0 г 225.0 мкг 150.0 % Хурма 150.0 г 90.0 мкг 60.0 % Горбуша, сырая 160.0 г 80.0 мкг 53.3 % Зубатка пестрая 160.0 г 80.0 мкг 53.3 % Анчоус атлантический 160.0 г 80.0 мкг 53.3 % Салака, атлантическая, сырая 150.0 г 75.0 мкг 50.0 % Тунец, сырой 140.0 г 70.0 мкг 46.7 % Мойва осенняя 100.0 г 50.0 мкг 33.3 % Шампиньоны, свежие 150.0 г 27.0 мкг 18.0 % Печень свиная 90.0 г 11.8 мкг 7.9 % Сердце говяжье 150.0 г 11.0 мкг 7.3 % Картофель 200.0 г 10.0 мкг 6.7 % Творог, 5% 110.0 г 9.9 мкг 6.6 % Айва 100.0 г 9.7 мкг 6.5 % Куриная грудка, филе 150.0 г 9.0 мкг 6.0 % Молоко, 3.5% 100.0 г 9.0 мкг 6.0 % Сметана, 10% 100.0 г 9.0 мкг 6.0 % Яичный желток куриный 25.0 г 8.3 мкг 5.5 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги