Забота :: Питание
Войти
Мое питание
База знаний

Микроэлемент Железо

Продукт Порция ед Всего ед На день % Печень утиная 70.0 г 21.4 мг 118.7 % Печень свиная 90.0 г 21.0 мг 116.5 % Сморчок 150.0 г 18.3 мг 101.5 % Печень куриная 90.0 г 15.8 мг 87.5 % Легкое говяжье 160.0 г 12.7 мг 70.7 % Соя, зрелая, сущеная 80.0 г 12.6 мг 69.8 % Лобия, зрелая, вареная 240.0 г 11.0 мг 61.1 % Перец «Анчо», сушеный 100.0 г 10.9 мг 60.7 % Мотыльковая фасоль 80.0 г 8.7 мг 48.2 % Фасоль белая 80.0 г 8.4 мг 46.4 % Почки свиные 170.0 г 8.3 мг 46.2 % Печень индейки 90.0 г 8.0 мг 44.7 % Почки говяжьи 170.0 г 7.8 мг 43.4 % Сердце свиное 150.0 г 7.0 мг 39.0 % Сердце говяжье 150.0 г 6.5 мг 35.9 % Чечевица, красная 80.0 г 5.9 мг 32.8 % Чечевица 80.0 г 5.2 мг 28.9 % Мята перечная, свежая 100.0 г 5.1 мг 28.2 % Яйцо куриное 1.0 шт nan мг nan % Абрикос, ядра 100.0 г 7.0 мг 38.9 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги