Забота :: Питание
Войти
Мое питание
База знаний

Витамин B7

Продукт Порция ед Всего ед На день % Почки говяжьи 170.0 г 149.6 мкг 498.7 % Печень свиная 90.0 г 72.0 мкг 240.0 % Сорго, белое, отруби 25.0 г 27.2 мкг 90.8 % Шампиньоны, свежие 150.0 г 24.0 мкг 80.0 % Миндаль 40.0 г 22.8 мкг 76.0 % Сорго, белое, зерно цельное 60.0 г 15.6 мкг 52.2 % Гречневая крупа ядрица 80.0 г 14.9 мкг 49.6 % Яичный желток куриный 25.0 г 14.0 мкг 46.7 % Киноа, мука 50.0 г 13.1 мкг 43.8 % Сорго, мука 50.0 г 12.1 мкг 40.4 % Сердце говяжье 150.0 г 12.0 мкг 40.0 % Хурма 150.0 г 11.3 мкг 37.5 % Эринги 100.0 г 10.8 мкг 36.1 % Рис белый, среднезерный, крупа 80.0 г 9.6 мкг 32.0 % Легкое говяжье 160.0 г 9.4 мкг 31.5 % Творог, 5% 110.0 г 8.4 мкг 27.9 % Шимеджи, сырой 100.0 г 8.1 мкг 26.9 % Клубника 150.0 г 6.0 мкг 20.0 % Банан 150.0 г 6.0 мкг 20.0 % Черемша 70.0 г 6.0 мкг 19.8 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги