Забота :: Питание
Войти
Мое питание
База знаний

Витамин B12

Продукт Порция ед Всего ед На день % Печень говяжья 90.0 г 53.4 мкг 2223.8 % Почки говяжьи 170.0 г 46.8 мкг 1947.9 % Печень утиная 70.0 г 37.8 мкг 1575.0 % Печень свиная 90.0 г 23.4 мкг 975.0 % Салака, атлантическая, копченная 120.0 г 22.4 мкг 935.0 % Салака, атлантическая, сырая 150.0 г 20.5 мкг 854.4 % Печень индейки 90.0 г 17.8 мкг 739.9 % Салака, тихоокеанская, сырая 150.0 г 15.0 мкг 625.0 % Печень куриная 90.0 г 14.9 мкг 621.8 % Почки свиные 170.0 г 14.4 мкг 601.4 % Сердце говяжье 150.0 г 12.8 мкг 534.4 % Нерка, сырая 150.0 г 7.0 мкг 293.1 % Кижуч, сырой 160.0 г 6.7 мкг 278.0 % Горбуша, сырая 160.0 г 6.6 мкг 276.7 % Легкое говяжье 160.0 г 6.1 мкг 254.0 % Сердце свиное 150.0 г 5.7 мкг 236.9 % Кета, сырая 160.0 г 4.8 мкг 200.0 % Язык говяжий 120.0 г 4.5 мкг 189.5 % Зубатка пестрая 160.0 г 3.2 мкг 135.3 % Тунец, сырой 140.0 г 2.9 мкг 121.3 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги