Забота :: Питание
Войти
Мое питание
База знаний

Витамин D

Продукт Порция ед Всего ед На день % Майтаке, свежий 150.0 г 42.2 мкг 281.0 % Печень трески, консервированная 30.0 г 30.0 мкг 200.0 % Нерка, сырая 150.0 г 21.2 мкг 141.0 % Горбуша, сырая 160.0 г 17.4 мкг 116.3 % Кижуч, сырой 160.0 г 14.4 мкг 96.0 % Лисички 150.0 г 8.0 мкг 53.0 % Сморчок 150.0 г 7.7 мкг 51.0 % Салака, атлантическая, сырая 150.0 г 6.3 мкг 42.0 % Салака, атлантическая, копченная 120.0 г 2.6 мкг 17.6 % Тунец, сырой 140.0 г 2.4 мкг 15.9 % Ребрышки свиные 200.0 г 2.2 мкг 14.7 % Почки говяжьи 170.0 г 1.9 мкг 12.5 % Яичный желток куриный 25.0 г 1.4 мкг 9.0 % Печень индейки 90.0 г 1.2 мкг 7.8 % Печень говяжья 90.0 г 1.1 мкг 7.2 % Вешенка, свежая 150.0 г 1.1 мкг 7.0 % Шиитаке, сушеная 20.0 г 0.8 мкг 5.2 % Пикша 150.0 г 0.8 мкг 5.0 % Шиитаке, свежая 180.0 г 0.7 мкг 4.8 % Шиитаке, жареная 120.0 г 0.6 мкг 4.0 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги